Iya Villania Ibinahagi Ang Sekreto Para Maiwasan Ang Postpartum Depression

 Bumalik na sa gym si Iya Villania, isang celebrity mom, matapos niyang isilang ang kanilang ikalimang anak na si Anya Love kasama ang asawang si Drew Arellano. Muling ipinakita ni Iya ang kanyang dedikasyon sa kalusugan at fitness bilang isang ina.

Kamakailan lang, nagbahagi si Iya ng isang video sa kanyang opisyal na Instagram account kung saan makikita siya habang nagsasanay sa gym. Ito ay bahagi ng kanyang pagbabalik sa kanyang mga paboritong routine pagkatapos ng kanyang pagbubuntis at panganganak kay Baby Anya.

Bagamat maraming mga bagong ina ang nahihirapan sa recovery pagkatapos manganak, ibinahagi ni Iya ang isang bagay na nakatulong sa kanya upang mas maging magaan ang proseso ng kanyang recovery. Ayon sa kanya, isa sa mga susi na nakatulong upang malampasan ang mga pagsubok ng postpartum period ay ang pag-hire ng isang night nurse.

Sa kanyang Instagram post, ikinuwento ni Iya kung paano nakatulong ang desisyon niyang kumuha ng night nurse sa kanyang kalusugan at paano ito nakapag-iwas sa posibleng postpartum depression. Ayon kay Iya, malaking bagay na mayroon siyang nurse na tumutok sa kanya gabi-gabi, kaya naman nakakakuha siya ng mas magandang tulog at nakakapaglaan ng oras para sa sarili tuwing umaga bago matapos ang shift ng nurse.

"My night nurse is from 9 PM-9 AM, and because having her helps me get better sleep, I get to wake up early to get some me time in before she wraps up at 9 AM. So if you’re pregnant, go find yourself a good night nurse and book her early. @nurse_jamierose is my secret to a faster, smoother, and happier recovery. Definitely saves me from postpartum depression," ani Iya sa kanyang post.

Ang pagsasabi ni Iya ng kanyang karanasan ay nagbigay liwanag sa marami pang mga ina na dumadaan sa parehong proseso. Ang pagkakaroon ng tamang tulong at suporta, tulad ng isang night nurse, ay isang malaking hakbang para mapabuti ang kalusugan at mental na kalagayan ng mga bagong ina. Nakita ito ni Iya bilang isang praktikal na solusyon na hindi lang nakatulong sa kanyang pisikal na pagbabalik-loob sa fitness kundi nakatulong din sa kanya upang mapanatili ang positibong mentalidad sa kabila ng mga pagsubok ng pagiging isang ina.

Sa pamamagitan ng kanyang pagbabalik sa gym at pagbabahagi ng kanyang mga karanasan, muling pinatunayan ni Iya Villania na hindi hadlang ang pagiging ina upang mapanatili ang sariling kalusugan at fitness. Ang pagkakaroon ng tamang suporta at pagpapahalaga sa sarili ay mahalaga hindi lamang para sa mga ina kundi para sa buong pamilya.